品川駅・高輪台エリアで
通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ
Our New Studio
TAKANAWA PERSONAL TRAININGのホームページをご覧頂きありがとうございます。
当スタジオでは
「科学的根拠に基づいたトレーニング」
「栄養指導、生活習慣改善のためのアドバイス」
「トレーニング後のリカバリー（ストレッチ、整体）
この３点を徹底し、週１回で効果を実感していただけるようサポートいたします。
スタジオはJR品川駅高輪口から徒歩6分の閑静な住宅地にございます。
完全予約制のマンツーマン指導ですので人目を気にすることなく集中してトレーニングすることができるほか、ウェア、シューズは無料レンタルとなっておりますのでお気軽に足を運べる環境になっております。
無料レンタル完備で手ぶらでも通える便利さ
ウェア・シューズの無料レンタルをご用意しており、出勤前後でも気軽に通えるのが特 長です。忙しい方でも続けやすい環境づくりを心がけています。
続けやすい立地と時間設定（平日6:00〜/土日も営業）
早朝からトレーニングしたい方にも対応しており、ライフスタイルにあわせたトレーニン グをご提供しています。
高輪パーソナルトレーニングの強み
Become an ideal
解剖学・運動生理学に基づいたメニュー設計
当ジムでは、身体の構造と運動機能を熟知したトレーナーが、科学的アプローチで個別のトレーニングメニューを構築します。目的に応じて筋力アップ・ダイエット・姿勢改 善などを最短ルートでサポート。
トレーニング効果を高める栄養・生活習慣アドバイス
食事指導やライフスタイルの見直しもセットで行い、運動効果を最大限に引き出します。体質や目標に合わせたアドバイスを通して、リバウンドしにくい体作りをサポート します。
筋疲労を軽減するペアストレッチと整体
当ジムでは、トレーニング後のリカバリーにも力を入れています。可動域を広げ、体の歪みを整えるストレッチ・整体を組み合わせることで、ケガ予防と疲労回復を両立。
身体を整えることで結果を出すトレーニングへ
骨格・筋膜・呼吸を整えることによって、トレーニング効果がより出や すくなります。姿勢改善や柔軟性アップにもつながるため、パフォーマンスの向上を実感いただけま す。
サービス内容
Service
パーソナルトレーニング 60分
専属トレーナーが、お客様一人ひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを行います。
正しいフォームの習得や効率的なトレーニングメニューにより、短期間で理想のカラダづくりをサポートします。
初心者の方からアスリートまで、安心してご利用いただけます。
パートナーストレッチ、整体 60分～
プロの手によるパートナーストレッチと整体で、全身の筋肉をしっかりとほぐし、柔軟性と可動域を高めます。
肩こりや腰痛などの不調改善から、運動パフォーマンスの向 上まで幅広く対応。お時間やお悩みに応じて、60分以上のロングコースもご用意しております。
お客様の声
You Head it Here First
品川駅近くで本格的 にやりたい方におすすめです（30代・女性）
在宅ワークで運動不足が続いていたときに、品川駅から通えるパーソナルジム を探してTAKANAWA PERSONAL TRAININGさんに出会いました。初回体験で丁寧にカウンセリングしていただき、安心して通えると感じて即入会。今では週1回のト レーニングで体のラインも変わってきて、友人からも「姿勢が良くなったね」と言われるようになりました！
高輪台エリアでパーソナルジムを探していました（40代・女性）
運動経験が少なく、パーソナルジムは初めてでしたが、高輪台駅からも通いやすく、完全予約制の静かな空間で自分のペースで続けられています。特にストレッチと整体のケアが充実しているので、デスクワークによる肩こりや腰痛も改善しました。無理な食事制限がないのもありがたいです。
高輪は近所だったので通いやすいです（40代・女性）
運動が苦手で、これまでジムに通っても続けられなかったのですが、こちらのパーソナルトレーニングは全く違いました。トレーナーさんが私の体力や体調に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けられています。食事のアドバイスも具体的で、仕事が忙しい日でも実践しやすいのがありがたいです。3か月で体重が予想以上に減りました。ウエストも目が大きく変わりました。鏡を見るのが楽しくなり、自信もつきました！
よくあるご質問
FAQ
Q：血流を制限すると体に悪そうですが？( 加圧トレーニングでベルトを巻く事について)
A：「血栓ができるのではないか？」などの心配をされる方もいらっしゃいますがそういった事故が起きた報告はありません。
ポイントは適度な圧の設定とトレーニングの時間です。
専門のトレーナーがマンツーマンで指導しますので安心してトレーニングしていただけます。
Q：あまり筋肉を付け過ぎたくないのですが・・
A：個人差はありますが女性の場合は男性に比べて筋肥大が起こりにくいと言われております。
しかし痩せるための一番の近道は筋量を増やし基礎代謝を上げることですのでしっかりトレーニングすることが必要であると考えられます
Q：週に２回通えば効果も２倍になりますか？
A：これも個人差がありますが、週1より週2の方がより大きい効果が得られると考えられます。
しかし大切なのは継続することですので無理なく続けられるペースを選択してください。
ギャラリー
Gellary
